Qu'est-ce-que la sophrologie ?

RALENTIR RESPIRER RESSENTIR
La Sophrologie, c'est respirer en conscience pour un bien-être avec soi et les autres. Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et des intentions positives

Grâce à des techniques simples basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, la Sophrologie intégrative favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques. Chaque mouvement proposé en Sophrologie a des répercussions physiologiques et émotionnelles dans le corps.
Elle nécessite un accompagnement verbal de la part du sophrologue.

La Sophrologie est à la fois une science et un art.

C'est une Science, selon le professeur Alfonso Caycedo, inventeur de la Sophrologie, puisqu'elle vise à la connaissance de l'être humain, de son potentiel et de son environnement.
Néanmoins, il ne s'agit pas d'une science exacte car chaque être humain étant unique, ces résultats ne sont pas reproductibles. Mais c'est une science humaine car elle a l'homme pour objet.

C'est un Art parce qu'elle nécessite de la part du sophrologue et du sophronisé un esprit créatif, ouvert, une finesse et une intuition certaines.

La Sophrologie comporte trois domaines d'application :

- Thérapeutique : Elle vise alors à traiter un symptôme devenu gênant (stress, anxiété, douleurs,...)
- Prophylactique : Elle vise à prévenir le symptôme et à éviter son apparition
- Didactique : Elle vise à l'enseignement et à la connaissance de soi. Elle permet une vie plus épanouie, plus responsable, plus autonome, et également de prendre en charge sa vie et sa santé.
IL S'AGIT DONC D'UNE FORME DE TRAITÉ DE L'HARMONIE ET DE L'ESPRIT DE NOTRE CONSCIENCE. 

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE ?
La première rencontre a pour but de faire connaissance et sert également à définir vos besoins et vos attentes pour les séances futures.

Intelligence corporelle
Lors des premières séances, vous allez apprendre à utiliser vos énergies ressources afin d'apaiser, réparer, équilibrer ainsi que trouver votre harmonie et votre équilibre intérieur à travers l'intégration corporelle dans le mouvement et la respiration.

Intelligence émotionnelle
Après avoir trouvé votre harmonie et votre équilibre intérieur, je vous accompagne sur le chemin de l'intégration de l'éveil et le développement